|
Всем привет! Меня зовут Катя, мне 39 лет, рост 160 см, вес 55,2 кг. Хочу 50 кг и плоский живот.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
|
1156 kcal
|
지방: 53.83g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Мёд, Магнит Яйцо Варёное , Русское Море Морская Капуста Тонус. 점심 식사: Петелинка Колбаски Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофемания Картофель по-Деревенски. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Форель, Националь Рис Краснодарский. 간식/기타: Лента Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
|
1531 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|