Donnerstag
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103.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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3183 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 164.79g | 탄수화물: 451.59g.
아침 식사: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: REWE Gnocchi, Maggi Mediterrane Gnocchi Pfanne, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Aldi Mozzarella Leicht. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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