차곡차곡 증량중ㅋㅋ...
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1819 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 96.39g | 탄수화물: 247.74g.
아침 식사: 오이 (껍질제거), 파프리카, 양송이버섯, 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 닭안심, 검은콩밥. 점심 식사: 순두부, 밥, 마라탕. 저녁 식사: 광어초밥, 소고기초밥, 장어초밥, 연어초밥, 마라탕, 달걀찜, 밥. 간식/기타: 하루단백바 카카오, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 사과, 토마토. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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