|
Meu antes e depois, peso inicial 93kg, após uma dieta louca 90, fiquei algum tempo com este peso, até que um dia resolvi mudar, conheci o jejum intermitente e comecei sério com a reeducação alimentar, faço esteira e simulador esporadicamente
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
|
965 kcal
|
지방: 43.54g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 65.35g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Frango Defumado, Santa Clara Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Activia Iogurte Natural com Chia. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|