2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1605 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 195.63g.
아침 식사: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Riera Tostadas de Mesa, Argentitas Galletas Crackers de Agua, Huevo, Tortita de Avena, Café. 점심 식사: Tomates, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Bollo, Bollo, Milanesa de Pollo. 간식/기타: Banana, BC Mermelada de Durazno, Bollo, Manzana. 더보기
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1601 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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