2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1136 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 107.41g | 탄수화물: 61.80g.
아침 식사: Café, Huevo, Pico de Gallo, Agua, Clara de Huevo, Aceite Vegetal de Canola, Machaca, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Espárragos, Kirkland Signature Salmon, Cos o Lechuga Romana, Nuez, Clemente Jacques Aderezo César, Agua, Manzana, Fresas, Pepino (Pelado), Champiñones. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Agua, Melón. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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