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Francisnt
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2020년 06월 17일
Francisnt님의 저널, 2020년 06월 17일
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2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.7 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 17일:
2001 kcal
지방: 84.95g | 단백질: 104.15g | 탄수화물: 201.65g.
아침 식사:
Plus Vita Pão Integral , Perdigão Salsicha Hot Dog.
점심 식사:
Ovo Mexido, President Queijo Mussarela.
저녁 식사:
President Queijo Mussarela, Pão Francês.
간식/기타:
Body Action Whey Protein Isolate Definition, Bolo de Chocolate.
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2465 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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