|
95 e adım adım..
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
|
1363 kcal
|
지방: 70.55g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 152.79g.
아침 식사: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir. 저녁 식사: Dut, Mantar Sote, Salçalı Makarna. 간식/기타: Künefe, Yer Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|