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Merienda panquequitos de avena y huevo con mantequilla de maní y mermelada de arándanos con licuado de frutas y agua.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1145 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 151.78g.
아침 식사: Remolacha, Clara de Huevo, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Zumo de Limón, Café Instantáneo . 점심 식사: Remolacha, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Huevo Duro, Dia Queso de Crema Light, Morrón, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Cebollas, Calabaza, Zumo de Limón, Lentejas Cocidas. 간식/기타: Dia Mermelada de Arándanos Light, Mantequilla de Maní (Salada), Huevo, Granix Avena Tradicional, Manzana Verde, Kiwi, Banana, Rocklets Chocolate Confitado. 더보기
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1923 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 11 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 출근 - 4 시간. 더보기
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