2020년 06월 16일 작성이: Multigirl80
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oh man, mein ganzes Mitgefühl für dich! Durchhalten zahlt sich aus und für jeden Tag, den du neben diesem Lebensmittelvernichter durchhältst kannst du auf jeden Fall doppelt stolz auf dich sein
2020년 06월 16일 작성이: mingxina
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Ganz pragmatisch gesehen werden diese Kalorien jedenfalls nicht in DEIN Fettgewebe eingelagert
2020년 06월 16일 작성이: Multigirl80
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Ja das ist richtig und das macht es erträglicher. Zumindest für den Moment. Irgendwer muss ja auch den Nachschub besorgen 🙊
2020년 06월 16일 작성이: Minion1990
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Ist das nur Dir bewusst oder ihm auch? Findet sich keine kalorienfreie Suchtkompensation?
2020년 06월 16일 작성이: seppi422
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Ihr könntet auch ÜBEN. Weißt was ich meine? 🤰
2020년 06월 16일 작성이: Multigirl80
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Das ist ihm auch bewusst. Kalorienfreie alternative war/ist eine E-Zigarette ohne Nikotin. Aber die ist " Veganer Ersatz für einen Schnitzelfreak". Kalorienärmere Alternativen bekommt er, da ich z.b. nur Geflügelhackfleisch nehme und ihm kalorienreduzierte Lebensmittel "unterschiebe".
2020년 06월 16일 작성이: Minion1990
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@Multigirl: ja ich weiß was du meinst aber er hat morgen einen Termin beim Andrologen und darf nicht 🤷♀️
2020년 06월 16일 작성이: Minion1990
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Na dann ist er ja auch bald hier...grins Spass beiseite ja das ist echt doof .Geht mir ähnlich nur ohne das Rauchen aufzugeben .
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@Zitronella: Er ist schon hier 🤣🤣. Macht aber im Moment Pause. Das ist auch völlig ok Hauptsache er raucht nicht mehr.
2020년 06월 16일 작성이: Minion1990
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Oh😂0k ja das finde ich auch toll.Es fiel mir sehr sehr schwer.Brauchte auch 4 Anläufe und jetzt 327 um wieder abzunehmen😂👍Alles gute kriegt ihr schon alles hin
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Mein Tipp: Bewegung. Anstatt zum Kühlschrank oder Süßigkeitenschrank, raus und einmal um den Block. Das hilft!
Ich bin auch ehemalige Raucherin. Ich weiß, was er gerade durchmacht.
Und zur Not e-Zig. Hat mir auch geholfen. Es geht hauptsächlich um diese Bewegung Hand-Mund zu befriedigen. Und wenn die Zigarette weg ist, wird es mit Essen kompensiert.
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Da brauchst Du im Moment starke Nerven. Halte weiter durch💪🏻
2020년 06월 16일 작성이: Eiskristall77
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Als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich Kaugummis und Bonbons vernichtet. Man sagt oft: Es geht tatsächlich entweder einfach nur darum, etwas im Mund zu haben beziehungsweise mit dem Mund etwas zu tun – auf der anderen Seite war es bei mir eher so, dass ich mit einer Zigarette oftmals nur Zeit zu überbrücken versuchte. Ich habe meist geraucht, wenn ich gewartet habe. Entweder zwischen einzelnen Seminaren oder auf die Tram oder was weiß ich was. Damit man halt nicht so doof da rum steht. Da brauchst einfach eine andere „sinnvolle“ = ablenkende Beschäftigung. Vielleicht findet ihr ja etwas, wenn ihr ein wenig überlegt. Ich drücke ihm auf jeden Fall die Daumen, dass er stark bleibt.
2020년 06월 16일 작성이: PoRosAn
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@Renate: Bewegung hat mich tatsächlich nicht abgehalten. Denn da ist man an der frischen Luft und dort habe ich auch immer geraucht. Am meisten vom Rauchen abgehalten hat mich der Aufenthalt in geschlossenen Räumen. In der Pause bin ich einfach mit meinen Kommilitonen in der Mensa geblieben oder im Unigebäude und daheim hatte ich meistens den Rechner an und habe etwas gezockt – da hat man dann gar keine Lust aufzustehen und zu rauchen, weil man das Spiel dafür ja pausieren muss. So unterschiedlich kann’s sein. 😊
2020년 06월 16일 작성이: PoRosAn
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Danke für eure Unterstützung.
Bewegung ist nicht seins. Ich bin schon einige male ohne ihn los gelaufen und geradelt, weil er einfach nicht wollte. Es wird ja langsam besser. Jetzt isst er nur noch und hat größtenteils wieder neutrale Laune. Die ersten Tage waren herausfordernd aber jetzt gehts.
2020년 06월 16일 작성이: Minion1990
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meiner schafft das auch und dann kommt der Spruch ich muss was tun. allerdings bei ihm ohne aufzuhören zu rauchen
2020년 06월 16일 작성이: isa181280
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Nicht aus meiner eigenen Erfahrung, aber miterlebt: Kaugummis und ein Stift griffbereit haben. Es geht in dem Moment nur um die fehlende Haptik. Ich drücke euch die Daumen, dass der Spuk schnell vorbei ist.
2020년 06월 16일 작성이: Ana31985
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Ui...da wäre ich voll genervt. Das würde ich nicht dulden. Da wäre der größe Streit vorprogrammiert. Also..bei mir halt🙈 Freilich ...er leidet...aber du auch🤨
2020년 06월 16일 작성이: missbutterfly1968
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Mein Mann wollte auch mit mir zusammen abnehmen. „Wir müssen dringend was tun“, war auch seine Ansicht. Nun mache ich es doch alleine und er trinkt abends seine Bierchen, da er so genervt und gestresst von der Arbeit ist. Zum Glück haben wir nicht mehr viel Knabberei im Haus und ich werde auch nichts mehr nachkaufen.
Ich dachte, wenn ich ein gutes Vorbild bin mit Ernährung und Sport, zieht er mit, aber das Gegenteil ist der Fall…
Naja, ich koche gesund und das isst er wenigstens mit. 🥺
2020년 06월 17일 작성이: Brent Smith
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