|
yarın diyetisyende tartı günüm.. ilk gittiğimde 86,7 cıkmıştım orda. Kendi tartımla dün tartıldıgımda sabah 84,1 geldi ama dur bakalım belki benim tartı yanlıştır :D Yarın büyük gün :) Bu arada kan tahlili yaptırdım eksiğim sıkıntım var mı diye, b12 eksikliğim çıktı. yarın diyetisyen ona göre diyetimi düzenleyecekmiş öyle söyledi :D HERKESE BOL KİLO VERMELER DİLİYORUMM <3
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
|
1424 kcal
|
지방: 57.33g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 150.62g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Tuz, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. 저녁 식사: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Kayısı. 더보기
|
|