|
Akşam yemeği 18.00 Humus, ev yoğurdu, hindi fileto ve bol yeşil salata 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
|
928 kcal
|
지방: 56.70g | 단백질: 68.69g | 탄수화물: 43.35g.
아침 식사: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yer Fıstığı, Namet Hindi Füme 7/24, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Humus, Pınar Hindi Fileto, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pazı, Zeytinyağı, Dereotu, Maydanoz, Marul. 간식/기타: Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Çilek, Kahve (Demlenmiş). 더보기
|
|
1502 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|