2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1066 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 31.17g | 탄수화물: 141.49g.
아침 식사: Almond Milk, Cinnamon , Oat Bran (Cooked) , Fruit. 점심 식사: Bread عيش بلدي بالرده, Cucumber (Peeled) , Onions , Tuna in Oil (Canned). 저녁 식사: President Istanboli Cheese, Rice Cake Cracker. 간식/기타: Rice Cake Cracker, Walnuts, Unroasted Almonds, Plum, Nestle Nescafe. 더보기
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2670 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 45 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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