2013년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 16일:
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607 kcal
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지방: 15.30g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 28.09g.
아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Red Raspberries. 더보기
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2575 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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