2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1474 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 155.81g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр с Плесенью, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, АВК Конфета , Сметана, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Бульон. 저녁 식사: Хлебодар Хлеб Бородинский, Гуакамоле, Сосиски, Maretti Сухарики, Цветная Капуста на Пару. 간식/기타: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе Эспрессо, Инжирный Персик, Клубника. 더보기
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1906 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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