2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1602 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 197.43g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Süt, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması, Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle. 간식/기타: Ülker Fındıklı Çikolata, Muz. 더보기
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3377 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 청소 - 2 시간 31 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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