2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
|
1286 kcal
|
지방: 64.30g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Зенченко Ряженка, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кублей Паштет Печеночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Нут (Вареный), Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Кублей Паштет Печеночный. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|