2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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3063 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 244.93g | 탄수화물: 353.80g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ciliegie, Pancake nuovo, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Pesca Noce, Ciliegie, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Conad Tonno al Naturale, Golden Sun Couscous. 저녁 식사: Ciliegie, Certossa Pan Bauletto Integrale , Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Freshona Piselli , Lidl Fettine Scelte Equino . 간식/기타: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mela, Certossa Gallette di Farro Bio, Dulano Petto di Pollo, Barrette proteiche, Banana. 더보기
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2133 kcal
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운동:
Body Pump - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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