2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1249 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 52.63g | 탄수화물: 175.29g.
아침 식사: Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Chicken Nugget, Ikan Teri, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 점심 식사: Chicken Nugget, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 저녁 식사: Sinti Sambel Pecel, Chicken Nugget, Nasi Putih, Kembang Kol, Udang Goreng, Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Dadar, Lontong. 간식/기타: Roti Panggang, Serabi, Kue Nastar. 더보기
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1504 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 요리 - 25 분, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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