auroraioanid님의 저널, 2020년 06월 15일

2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 35.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:

811 kcal

지방: 62.73g | 단백질: 37.78g | 탄수화물: 23.03g. 아침 식사: Lemon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Cabbage Soup. 저녁 식사: Boiled Egg, Finlandia Imported Butter. 더보기

4001 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기

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I had a 4 lb ortho boot on and 1lb of clothing. So it would have been 234 lbs

2020년 06월 29일 작성이: auroraioanid


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