2013년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 15일:
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926 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 50.57g.
아침 식사: Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Seara Lingüiça Calabresa, Pimentão Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alhos-Poró, Mandioquinha, Hellmann's Molho para Salada Limão com Alecrim. 저녁 식사: Ovo, Sadia Salsicha de Frango Light. 간식/기타: Yoki Amendoim Japonês, Mabel Biscoito Agua e Sal. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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