2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1296 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Brownies, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, 1 Sdm Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tempe, Tahu, Wortel Bayi, Kai Lan, Buncis. 간식/기타: Tricks Baked Crisps. 더보기
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1660 kcal
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운동:
요리 - 31 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, HIIT - 23 분, 휴식 - 17 시간 4 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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