2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1023 kcal
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지방: 22.91g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 99.65g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком . 점심 식사: Хлеб Бородинский, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Холодец из Курицы. 저녁 식사: Лещ, Carlsberg Пиво, Помидоры, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Холодец из Курицы. 더보기
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2219 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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