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Mal nichts festes zum Frühstück. Ich ärgere mich jeden Tag mehr. Das ich letztes Jahr nicht weiter gemacht habe und 7kg zugenommen habe. Immerhin sind jetzt 4,5 wieder weg, in drei Wochen. Was sich einfach zu wenig für mich anfühlt 🤦🏼♀️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1405 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 86.06g | 탄수화물: 110.07g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Sachsenmilch Rote Grütze, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Tassimo Latte Macchiato Caramel. 점심 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gouda oder Edamer, Almette Kräuter. 저녁 식사: Zott Monte Plus, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gouda oder Edamer, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 간식/기타: Bier. 더보기
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