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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1834 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 247.01g.
아침 식사: Banana, Agave, Cebada Perlada (Cocida), Leche de Soja, Almendras, Café Regular, Uvas Pasas. 점심 식사: SEIYU Umeboshi, Setas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fuki, Huevo Duro, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Arroz Blanco, Cebollas, Tofu Frito, Sopa de Miso. 저녁 식사: Sardinas, Tofu Frito, Espinacas, Lentejas, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Rábano, Pollo al Curry. 간식/기타: Choya Umeshu, Galletas de Chocolate (Blandas), Cacao 72%. 더보기
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2296 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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