aruzhan98_a님의 저널, 2020년 06월 15일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
1283 kcal 지방: 44.95g | 단백질: 43.32g | 탄수화물: 182.88g.   아침 식사: Гречневая Каша с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Хлебец. 점심 식사: Лагман, Лимонад. 저녁 식사: Big Bon Лапша Быстрого Приготовления. 간식/기타: Густой Молочный Ванильный Коктейль. 더보기
2202 kcal 운동: трен - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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