2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1117 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 117.34g.
아침 식사: 咖啡, 光泉 低脂高優質鮮乳, Costco 美國乾酪單片包, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 雞蛋, 白吐司, 東和 無糖花生醬. 점심 식사: 番茄, 全聯 雞胸肉去皮, 蘋果, 地瓜. 저녁 식사: 大黃瓜, 高麗菜, 橄欖油, 飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 간식/기타: 白吐司. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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