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back down again and day 4 no ciggs
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113.9 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 19일:
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2180 kcal
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지방: 129.02g | 단백질: 202.92g | 탄수화물: 56.12g.
아침 식사: jay robb, Atkins Advantage Mocha Latte. 점심 식사: jay robb, bacon crumbles, sausage, Scrambled Eggs. 저녁 식사: KFC creamy parmesan ceasar dressing, iceburg lettuce, grilled chicken. 간식/기타: Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, Hershey's Special Dark Chocolates sugar free, sugar free almond roca, jay robb, Atkins advantage chocolate royale shake. 더보기
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3341 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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