2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1527 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 116.48g | 탄수화물: 194.26g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Chuchu, Repolho Verde Cozido, Pirão. 저녁 식사: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Body Action Whey Protein Isolate Definition. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral , Pane Vita Pão Bola, Queijo de Manteiga. 더보기
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2524 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 헬스 - 1 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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