2013년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 14일:
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1250 kcal
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지방: 29.36g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 248.34g.
아침 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Weight Watchers Chicken Burgers, Strawberries . 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Fiber One Bran Cereal. 간식/기타: Red Vines Sugar Free Vines, Jolly Time Healthy Pop Kettle Corn 94% Fat Free, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
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1516 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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