2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1486 kcal
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지방: 76.22g | 단백질: 99.92g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Aceite de Coco, Huevo, Fresas Congeladas, Plátano, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Almendras, Calahua Leche de Coco. 점심 식사: Tomates, Cebollas, Verduras Mezcladas (Congeladas), Mahi Mahi, Camarones al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Almendras, Tangamanga Pepperoni. 간식/기타: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Reese's Peanut Butter Cup. 더보기
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2345 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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