sporumu yapıyorum yemeğe dikkat ediyorum ama kilolar son sürat artıyor ödem çözücü içecek tarifi verebilecek olan varmı lütfen yardım edin 15 yaşındayım ne yapabilirim 😱
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
827 kcal
|
지방: 28.62g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 103.88g.
아침 식사: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta, Emin Pastırma, Aknaz Hellim Peyniri. 저녁 식사: Mantı. 간식/기타: Tatlı Kiraz. 더보기
|
|
2553 kcal
|
운동:
이소라 - 10 분, 런닝머신 - 45 분, 실내자전거 - 45 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|