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gleich bleibend. Grillabend bei Uli und H.W. Plus Mexikanisch gekocht.
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114.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1240 kcal
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지방: 72.19g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 188.58g.
아침 식사: REWE Bio Frische Vollmilch , Erdbeeren, Plattpfirsich, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kühne Hot Chili Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Dörrfleisch, Champignonsauce, Purland Grillsteak aus dem Schweinenacken/-Kamm, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. 저녁 식사: Räucherschinken, Frischer Schinken, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. 간식/기타: Merci Petits Kaffee Sahne, Toffifee Toffifee. 더보기
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4469 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 국민체조 - 1 시간, 마사지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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