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Guten Morgen 😊
Morgentliches Training absolviert...
5 km geradelt, 70 Watt, 20 Minuten
1.2 km gegangen in 21 Minuten
😂😂😂
Damals hätte ich gelacht... Jetzt bin ich stolz 🤩
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1173 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 69.69g.
아침 식사: Butter, Gekochtes Ei, Käse, Malzbrot, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Olivenöl, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Rindersteak (Nur mager gegessen), Rosenkohl, Knorr Zwiebelsuppe. 저녁 식사: Malzbrot, Butter, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Schwarzwälder Schinken, Kühne Mixed Pickles. 더보기
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2375 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 숙면 - 15 시간 19 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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