Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 06월 14일

2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:

936 kcal

지방: 28.27g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 109.23g. 아침 식사: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Запеченная или Жареная Камбала, Картофель Отварной. 저녁 식사: Картофель Отварной, Холодец из Курицы, Жареное Яйцо без Жира. 더보기

2700 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Lusakova.Olj님의 체중기록

전체 내역보기

Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 06월 14일

댓글달기

Lusakova.Olj님의 체중기록