|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
1487 kcal
|
지방: 75.49g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 148.49g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İmam Bayıldı. 간식/기타: Portakallı Gazoz, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Çay (Demlenmiş). 더보기
|
|
1854 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 36 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|