2013년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 14일:
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1621 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 180.27g.
아침 식사: Raspberries, Blueberries, Strawberries , Oats , Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Filet de Poulet Rôti, Red Sweet Pepper, Cucumber Salad with Vinegar, Tomatoes, Mixed Salad Greens, ShopRite Balsamic Vinegar. 저녁 식사: El Popular Chorizo, Green String Beans, Green Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Rabbit Meat. 간식/기타: Rose Wine, Extra Virgin Olive Oil, Pimiento, Green Olives, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Peach. 더보기
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2548 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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