2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1649 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 115.16g | 탄수화물: 240.57g.
아침 식사: Gelsi, Albicocche, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Marevivo Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Bieta, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. 저녁 식사: Carciofi, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Bieta, Radicchio Rosso, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1246 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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