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472 calories - pre made bolognese portion earlier in the week 😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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854 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 80.49g.
아침 식사: Sugar, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Cooked Beetroot, Sainsbury's Red Onions, Asda Extra Special Finely Sliced Honey Roast Ham, Asda Iceberg Lettuce, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Tomatoes. 저녁 식사: Asda Wholewheat Conchiglie, Parmesan Cheese (Grated) , Bolognese. 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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