2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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3544 kcal
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지방: 129.71g | 단백질: 315.25g | 탄수화물: 278.71g.
아침 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 간식/기타: Seasons Choice Cut Green Beans, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Goya Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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