2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
|
1429 kcal
|
지방: 75.60g | 단백질: 117.64g | 탄수화물: 70.15g.
아침 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Хлеб Зерновой, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капучино. 저녁 식사: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Кефир 2,5%. 간식/기타: Капучино, Банан, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Приправыч Желатин Пищевой, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|