2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1487 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 111.38g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 간식/기타: Pamonha, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. 더보기
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2423 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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