asenashai님의 저널, 2020년 06월 13일

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69.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:

924 kcal

지방: 45.89g | 단백질: 24.46g | 탄수화물: 103.04g. 아침 식사: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Nutella Nutella, Beyaz Pide Ekmeği, Patates Kızartması, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Carte D'or Meyve Şöleni. 더보기

2957 kcal

운동: 실내자전거 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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