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28% body fat
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 13일:
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1226 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 159.96g.
아침 식사: Tomato Ketchup, Egg, Best of Both Medium, Light Butter, Bacon. 점심 식사: Digestive Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Sunbites Cheddar & Caramelised Onion. 저녁 식사: Farmhouse Mixed Vegetables, Chicken Casserole Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crunchy Peanut Butter, Straight to Wok Medium Noodles, Rainbow Stir Fry. 간식/기타: Fruit King, Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Forest Fruits Juice Drink, Skittles. 더보기
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1624 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 55 분, 가사 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 29 분. 더보기
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안정된 체중
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