|
Kahvaltımı paylaşamadım çünkü çok açtım ve çoktan yedim 😂 bugün biraz abarttım ama öğle yemeği ve kahvaltı niyetine olduğu için çok umursamadım. Bir de bugün biraz dışarıda gezmeyi planlıyorum. Normal rutinime biraz yürüyüş eklemişim gibi olacak yakarım inşallah ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
|
2516 kcal
|
지방: 126.61g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 274.04g.
아침 식사: Peynirli Börek, Sahanda Yumurta, Karpuz, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Pankek. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domates Sosu, Emin Dana Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Beyti. 간식/기타: Künefe, Tatlı Kiraz. 더보기
|
|