2013년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 13일:
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817 kcal
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지방: 18.46g | 단백질: 118.91g | 탄수화물: 37.06g.
아침 식사: Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. 점심 식사: Harvestland Chicken Breast (4 oz), Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Glory Foods Seasoned Southern Style Pinto Beans, Green String Beans, Harvestland Chicken Breast (4 oz). 간식/기타: Peanut Butter, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. 더보기
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3823 kcal
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운동:
Walking - Runtastic - 2 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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