ibtisambysd님의 저널, 2020년 06월 13일

Sayur sawi + telor tahu + nasi 😍

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
1502 kcal 지방: 56.59g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 212.89g.   아침 식사: Apel, Pisang. 점심 식사: Nasi Putih, Tahu, Minyak Sayur Canola, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Brokoli, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Kentang Tumbuk, Jagung Rebus. 간식/기타: Apel, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang. 더보기
1708 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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