2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1404 kcal
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지방: 51.45g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 164.76g.
아침 식사: Sturla Chia Triturada, Avena Instantánea. 점심 식사: Tomates Rojos, Tomates, Tomates, Tomates Rojos, Filete de Res, Filete de Res. 저녁 식사: Lechuga, Lechuga. 간식/기타: Bagley Galletas Amor , Bagley Galletas Amor , Bagley Galletas Amor , Té (Infusión), Banano, Manzana Verde. 더보기
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4402 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간 1 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 14.5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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