2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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3083 kcal
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지방: 130.57g | 단백질: 372.77g | 탄수화물: 76.44g.
아침 식사: クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, S&B おろし生にんにく, 味噌, ホクト エリンギ, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, きゅうり, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 鶏レバー. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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