2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
2174 kcal
|
지방: 97.65g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 239.85g.
아침 식사: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras, Avena, Espinacas. 점심 식사: Uva, Clara de Huevo, Jamón de Pavo, Espinacas, Brócoli. 저녁 식사: Taco de Bistec. 간식/기타: Naranjas, Sabritas Papas, Naranjas, Sabritas Papas. 더보기
|
|
2398 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|